Hieronder vind je een lijstje van de spullen die je minimaal nodig hebt. Een kraampakket (via zorgverzekeraar of drogist); Een matrasbeschermer; Een flesje desinfectant; Een digitale koortsthermometer; 12 hydrofiel doeken/6 hydrofiel washandjes; 2 mutsjes; 2 pakken luiers; 8 spuugdoekjes; 2 moltons voor het ledikantje/wiegje; 3 onderlakens voor het ledikantje/wiegje; 2 bovenlakentjes; 2 dekentjes; 2 kruiken met beschermhoes; 1 aankleedkussen; Een aantal kledingsetjes; Een babybadje met standaard of tummy tub; Baby wasgel; Vaseline; Eventueel borstcompressen.

2 emmers met een vuilniszak; Goede verlichting op de kamer, zo nodig een extra lamp of zaklamp; Een ondersteek; Bedverhogers (het bed moet minimaal 80 cm hoog zijn).

In Nederland kun je kiezen voor een thuisbevalling of een zogenoemde poliklinische bevalling. Een poliklinische bevalling betekent dat je onder onze begeleiding een kamer in het ziekenhuis huurt waar je kunt bevallen. Wij adviseren te bevallen op de plek waar jij je het veiligste voelt. Voor sommigen is dit in het ziekenhuis, voor anderen in hun eigen vertrouwde omgeving thuis. Soms is er een indicatie waardoor je in het ziekenhuis moet bevallen, bijvoorbeeld wanneer je in een appartement op de derde verdieping zonder lift woont. We bespreken dit uitgebreid tijdens de zwangerschap, zodat jullie een advies krijgen op maat. Wij doen zowel in het Albert Schweitzer ziekenhuis in Dordrecht als in het Beatrix ziekenhuis in Gorinchem bevallingen, jullie beslissen waar jullie je het prettigst voelen.

Wij organiseren op regelmatige basis een voorlichtingsavond over de bevalling en deze is voor iedere client gratis toegankelijk. Op de website van beide ziekenhuizen in de regio vind je ook nog extra informatie over bevallen in het ziekenhuis. Kijk op www.asz.nl en www.rivas.nl/beatrixziekenhuis

Wij adviseren vanaf 37 weken een ziekenhuistas klaar te zetten. Mochten er zich complicaties voordoen en we gaan naar het ziekenhuis, heb je alle spullen direct bij de hand. Denk hierbij aan toiletspullen voor jezelf, een pyjama, kleertjes voor de baby, een fototoestel met oplader, je verloskundige papieren, identiteitskaart/paspoort en je zorgverzekeringspasje.

Naast de gewenste locatie van bevallen, is het ook belangrijk dat je nadenkt over baringshoudingen. Een houding, anders dan de horizontale houding (het bed), bevordert het bevalproces en kan complicaties voorkomen. Tijdens de zwangerschap zullen wij hier uitgebreid bij stilstaan en ook voorbeelden laten zien. Vervolgens kun je tijdens de zwangerschap al verschillende houdingen uitproberen om te kijken wat jullie prettig vinden. Ook hebben wij altijd een baarkruk in de auto staan. Dit is een soort stoel waarop je kunt bevallen. Door een verticale houding (je zit rechtop) is de ruimte in je bekken het grootst en dit zal de geboorte van de baby bevorderen. Daarnaast helpt de zwaartekracht ook een handje mee en vinden veel vrouwen het persen gemakkelijker en minder pijnlijk dan op bed. Mochten jullie nieuwsgierig zijn geworden naar meer mogelijkheden, neem dan bijvoorbeeld eens een kijkje op www.deverloskundige.nl. Hier vind je een folder over verschillende baringshoudingen. Er zijn talloze mogelijkheden!

Bevallen in water kent veel voordelen. Water heeft een ontspannende werking waardoor er hormonen vrijkomen die een gunstig effect hebben op het bevalproces. Daarnaast ben je vrij om je in verschillende houdingen te verplaatsen en bovendien zorgt het warme water er ook voor dat de huid en weefsels soepeler worden. Dit geeft weer een kleinere kans op inscheuren of op een knip. Ook voor jullie kindje is de overgang minder groot, je ziet vaak dat kindjes heel alert en ontspannen zijn na de geboorte. Baby’s hebben het niet benauwd in het water, ze kunnen na de geboorte ongeveer 1-1,5 minuut onder water blijven (mits ze in goede conditie worden geboren, wij controleren dit). Ze krijgen namelijk nog zuurstof via de placenta. Ook de nageboorte/placenta kan plaatsvinden in bad. Een bad bevalling vergt wat voorbereiding, een gewoon ligbad is namelijk voor de bevalling vaak te smal. Wij hebben als praktijk drie bevalbaden die we gratis uitlenen. Er hoeft enkel nog een bevallingspakket aangeschaft te worden via deze link www.bevallingsbaden.nl/zusenzwanger. Nog wat praktische tips Het is handig om een thermometer in het bad te leggen, een gemiddelde temperatuur tussen 36-37 graden is ideaal voor zowel jou als je kindje. Het bevallingspakket bevat een thermometer. Een goede voorbereiding is belangrijk, het kan 2 uur duren om het bad te vullen. Het bad moet op een plek staan waar voldoende ruimte is, daarnaast moet er een bed in de buurt staan. Het is verstandig om tijdens de zwangerschap al te kijken naar een praktische plek en het vullen al eens te proberen. Hierdoor kom je tijdens de bevalling niet voor verrassingen te staan. Wij geven jullie graag meer informatie indien gewenst!

Elke bevalling is uniek. Juist daarom vinden wij het erg belangrijk dat de bevalling zoveel mogelijk verloopt naar jullie wensen. Daarnaast is het een middel om verwachtingen te bespreken met elkaar, maar ook met ons als verloskundigen. Halverwege de zwangerschap vragen wij jullie na te denken over de bevalling en een bevalplan in te vullen. Wij printen deze voor jullie uit, je kunt hem dan samen invullen en later zullen we deze uitgebreid met jullie bespreken. Mocht je alvast een voorbeeld willen zien, kijk dan op http://deverloskundige.nl/bevalling/tekstpagina/30/geboorteplan/ Mocht de bevalling om een bepaalde reden toch medisch worden, kan er door middel van dit plan zoveel mogelijk rekening gehouden worden met jullie behoeften.

Wij staan als verloskundigen voor een individueel zorgplan op maat, wij zullen dan ook het beladvies voor ieder koppel aanpassen aan de wensen en behoeften. Daarbij houden we ook rekening met de voorgeschiedenis en of er sprake is van een eerste bevalling of niet. Het algemene advies luidt als volgt: Je belt ons op het moment dat je – een uur lang weeën hebt om de 3-5 minuten; – vliezen breken en het hoofdje is niet ingedaald (dit benoemen wij indien dit het geval is) Ga dan liggen en bel ons direct; – vliezen breken en het vruchtwater niet helder is, maar bruin of groen; – je kindje niet goed voelt bewegen; – je zorgen maakt; – je ruim bloedverlies hebt.